Después de muchos días que nuestro compañero triatleta, Diego,  se fue de la fábrica y del club de atletismo, parece que los ánimos de correr se nos han calmado demasiado. Ahora que comienza la primavera seguro que os apetece volver a retomar el deporte de la zapatilla. En unas semanas haré una convocatoria de "quedada" para saber con quién contamos en el club de atletismo Que sepáis que Alejandro y yo seguimos entrenando y necesitaríamos renovar la camiseta de Telnet (ya la tengo un poco descolorida). Os envío unas foticos  "pa" que os animéis.Son algunas fotos entrenando por los pinares de Zaragoza y otras de las últimas carreras; la del Ebro de 30 kilómetros, la de Osan de 17 kilómetros y la de Boltaña que fue este fin de semana, coincidiendo con mi octogésimo aniversario en Tenet, quedé en 2ª veterana.

Triatlón Cross "La Estanca" Alcañiz 2012

25 de agosto, el día señalado para celebrarse el campeonato de Aragón de triatlón Cross, una modalidad con cada vez más adeptos, y cuyas distancias en esta ocasión animaban a participar y disfrutar de una prueba que cuenta ya con varios años de presencia en el calendario.

Las 5 de la tarde, hora escogida por la organización para comenzar la prueba, a las 4 apertura de boxes y mucha gente ya preparando todo para la competición. breve charla técnica por parte de los jueces y sin más demora, todo el mundo a "cámara de llamadas"

La Natación como siempre abrirá la competición, en este caso el recorrido que marcaba la organización sería de 1100 metros describiendo un triángulo entre 2 boyas y el punto de salida. "La estanca" se presentaba con el agua a una temperatura muy apetecible y algo de viento que dificultaría el nado

 

Tras una natación con bastante gente cerca, algún codazo y patada involuntario y la poca visibilidad del agua, salimos a afrontar el segmento ciclista, sin duda el más "entretenido" del día, transcurría en su mayor parte por una senda con la anchura más que justa para una bicicleta, en un continuo sube-baja rompepiernas con bastante peligro por haber mucha tierra suelta, más de un participante (entre ellos un servidor) se vio en dificultades incluso llegó a caer en este circuito.

 Siempre se ha dicho que hay 2 grupos de ciclistas: Los que se han caído alguna vez y los que lo harán; pues este fue el día escogido para pasar del grupo de potenciales accidentados al de reales. Lo cierto es que hubiera preferido que fuera entrenando algún día y no en plena competición, pero no me tocaba a mi decidir, está claro 

En la segunda vuelta de las 4 totales, una curva de 90 grados con salida de tierra a carretera, se me fue la rueda trasera y no pude evitar ir al suelo, sin tiempo a reaccionar caí por el lado derecho sin poder quitar los pies de los pedales automáticos. En un primer momento, se levanta uno como si no hubiera pasado nada, lo único en que reparé fue que se me soltó la cámara "on board" que llevaba sujeta al manillar, y que se quedó amablemente un juez de carrera mientras yo me incorporaba y volvía a competición.

Las 2 vueltas que restaban irían haciendo mella mentalmente y me harían dudar sobre mi capacidad para poder correr con normalidad, pues cada pedal que daba, me escocía más mi pierna derecha: tobillo, gemelo, rodilla y parte superior del cuádriceps habían resbalado contra el suelo y mostraban abrasiones evidentes, y fueron las causantes de que nos tomáramos lo que restaba del sector de bicicleta con "algo más de calma" y reservando para ver si tras la última transición podíamos seguir en competición o habría que adelantar la visita al puesto médico.

Fuera bicicleta, casco, dentro zapatillas, gorra, y sobre todo, el momento de descubrir si nos vamos a encontrar cómodos con cada zancada que demos con la pierna derecha dolorida. Nada más salir de boxes, avituallamiento, 2 vasos de agua que fueron directamente por encima de la cabeza para refrescarme y una lata de nestea color verde que no había visto nunca y que me dio el empujón que necesitaba, lo que unido a verme sin dificultades para correr, significó para mí un subidón de moral bastante importante, y la certeza de que sería capaz de finalizar la prueba.

2 vueltas de 3,5 kms en su mayoría por tierra completaban la jornada. Los expectadores con sus ánimos completaban la falta de fuerzas de los participantes llegados a este punto y sólo queda agradecer el esfuerzo e implicación de organización y público asistente y esperar vernos en futuras ediciones con mejor suerte para algunos y las mismas ganas de siempre.

El balance siempre que se puede terminar es positivo, y en esta ocasión después de la caída y el momento de duda todavía lo es más. Como recuerdo de todo la crónica de la prueba, y como recuerdo extra en esta ocasión, las marcas de lo "inevitable"

Estreno de un novato. 10k de Zaragoza

Mi primera carrera.  Hace relativamente poco que he empezado a correr y tenía claro que 10k hoy por hoy era mi tope. La 10k de Zaragoza era la ocasión ideal para estrenarme. Afrontaba la carrera con la prudencia y la reserva de alguien que corre por primera ver un 10k, y además tan sólo ha completado esa distancia 3 veces anteriormente. Así pues, mi objetivo principal era acabar, y dentro de lo posible bajar de los 60 minutos.

Llega el esperado día de la carrera,  nervioso e ilusionado, me levanté con tiempo suficiente para desayunar y prepararme. Pensé que sería buena idea llegar alli sobre las 9h, para estirar y calentar un poco y empezar a respirar el ambiente. Decidí bajar con la bici, lógicamente todo iba sobre ruedas, hasta que  de repente empecé a sentir algo raro en un pie, algo no iba bien, y acto seguido zasssss. Tuve que parar en seco, teníamos una lesión, los primeros indicios apuntaban a esguince de pedal, con rotura y perdida total de rodamientos. NO podiamos continuar.. quise dejar la bici atada junto con el malogrado pedal, y continuar caminando, pero tuve que descartar inmediatamente esa opción cuando me di cuenta de que había olvidado los candados, no tenía otro remedio que volver andando, quizas corriendo, empujando la bici. La avenida San José se presentaba interminable ante a mi.... A lo que llegué a casa, con una buena sudada encima, ya se estaba echando la hora de la carrera encima y como no estaba sobrado de facultades para ir corriendo, o bajaba en taxi, o cogía otra bici. Eso fue lo que hice, cogi la bici "rural" de mi padre, coetánea de Marino Lejarreta, con su cajica de fruta atada con cuerdas de cañamo a la parrilla, acompañado por su sempiterno olor a a cebollas y hortalizas y emprendí de nuevo mi destino. Quizás fuese una paranoia mia, pero mi indumentaría, la equipación, el dorsal, y el pintoresco vehiculo me hacia sentir objeto las miradas y estupor de unos cuantos.... LLegué cinco minutos antes de la salida, con el tiempo justo de posicionarme al final del pelotón donde coincidí con Hector Fernández, con el que completé buena parte del recorrido. La salida muy tranquila, a ritmo de entrenamiento o quizás menos. Desde el inicio corrí acompañado de Santi (ex-Telnet) y fuimos charlando hasta que llegado el kilómetro 5, y con un tiempo de casi 34 minutos decidí apretar progresivamente el ritmo para intentar bajar de los 60 minutos en meta. A cada paso kilométrico recuperaba tiempo, pero no el suficiente, a falta de 2 kilometros decidí darlo todo, finalmente el esfuerzo dió su fruto y franqueé la linea de meta en 59:40.

 OBJETIVO CUMPLIDO!

OSSAN CROSS MOUNTAIN

                                        OSAN CROSS MOUNTAIN

Son las seis de la mañana y toca levantarse aunque la pereza desanima la motivación. He quedado en Huesca con mi amiguita Linda y no puedo defraudarle pues está convencida de que soy una experta en el mundo de las carreras de montaña, ella es la primera vez que corre y esta tan ilusionada que no ha dormido apenas. Los nervios le producen una extraña facultad de hablar y hablar...y es que no calla y solo son las siete de la mañana. A las ocho ya estamos en Osan, allí tomamos los dorsales, las camisetas y algo de azucar para el esfuerzo. El día es frío y el amanecer ha dejado un olor a tierra mojada y a tormenta...No os digo nada más,  aquí teneis una recopilación de fotografías, el resto del día solo cabe en la gran caja de ilusiones, esfuerzo y satisfacción que cada una de mosotras guarda como un tesoro...instantes en los que te sientes una heroina.
http://www.youtube.com/watch?v=rO8UWiNaqVM

Maratón Barcelona 2012

Bueno, más vale tarde que nunca. Tras una larga temporada invernal de entrenamiento el pasado 25 , asistimos a la 34 Edición de la Maratón de Barcelona. En total casi 20.000 personas corriendo, ya os podéis imaginar, desde luego esta era mi tercera maratón de Barcelona y cada vez me quedan más ganas de repetir.

Animo a todos a que si tenéis que hacer alguna maratón que vengáis a Barcelona; El recorrido inmejorable, la animación desde el principio hasta el final, la organización perfecta, el tiempo buenísimo...En fin a lo mejor es que soy nacido en Barcelona...

La carrera discurrió como siempre, los primeros 20 Km con miedo a que algo de lo que te ha dolido en las últimas semanas de entrenamiento pase a dolerte más de la cuenta, y en mi caso me notaba rodillas, espinillas...en fin casi todo...y así entre dolores y un poco de cansancio se llega al Km 30. Y como dicen muchos, es entonces cuando empieza la maratón, porque los Km empiezan a pasar factura y te falta motivación y sobra cansancio para hacer 12 Km más.

Y así poco a poco vas restando distancia a la meta y ya cuando llegas al Km 38 lo ves cumplido y es entonces cuando disfrutas de la gente, el ambiente y de que una maratón más han pasado por tus piernas.., y con esta la séptima...El tiempo, lo de menos, pero bueno...he bajado 30 segundos mi marca personal a 3:37:35. Sólo me sobran esos 7 minutos para cumplir mi objetivo de 3:30. Otro año será...

Bueno ahora toca recuperarse de todas las dolencias para prepararse para la siguiente. En mi caso a ver si logro estar recuperado para la 1/2 maratón de Zaragoza. A ver si alguien más se anima.

Y bueno ahora con el buen tiempo a ver si organizamos alguna que otra quedada para salir a correr o trotar y hacemos foto de equipo actualizada...

Carrera del Ebro en Zaragoza

Bueeenooo...al fin nuestros duros entrenamientos han dado sus frutos..esto es broma, ya sabéis,...hemos conseguido un primer premio en la categoría de veteranas...al año que viene nos apuntamos todos que así es más divertido..Os envio alguna foto de la carrera.

V Maratón Internacional de Zaragoza - 06/11/2011

Las 9 de la mañana del domingo 6 de noviembre de 2011. Un dia cualquiera, de un mes cualquiera, de un año cualquiera ... pero con una particularidad. Estoy escuchando a los AC/DC. Suena el estribillo de "Highway to Hell" justo cuando paso por encima de la alfrombra de salida del maratón. No es casualidad, la musica en la salida y llegada se elige por votacion popular de los inscritos, a traves de la web ...Y la gente que ya ha corrido antes un maratón, ha decidido que en la salida quieren escuchar "Highway to Hell", pues seguramente sera por algo ... Este ha sido mi primer maraton, y por eso Alejandro, el otro intrepido integrante del equipo de TELNET que tambien estaba en la linea de salida, me ha sugerido que hiciese yo esta cronica.

Hace algo de frio y sopla mucho viento, casi todo el mundo comenta lo mismo ... mucho viento, demasiado, hara que la carrera sea aun mas dura. En la salida los corredores se organizan alrededor del globo con el tiempo que quieren hacer, y que sera su referencia durante la carrera. Yo me quedo en la parte final, tengo intencion de seguir a la liebre de 4 horas, no me hace falta coger posiciones. Cuando dan la salida aparecen unos pocos de nervios, miro el reloj y veo que pasan unos minutos de las 9h de la mañana. Me doy cuenta que, si todo va bien, ya no dejare de correr hasta las 13h, y en ese momento me parece imposible que pueda lograrlo. Como no he calentado (el ritmo que tengo previsto es de 5'40" / Km aproximadamente), al principio me da la sensacion que la liebre va muy rapida. Los primeros kilometros me lo confirman. En poco menos de 8km, lleva casi 3 minutos de adelanto. En ese momento me planteo descolgarme, para llevar el ritmo que tenia pensado, aunque tengo dudas por el viento, el grupo es grande y protege bastante. Si te quedas solo contra el cierzo, tienes muchas probabilidades de pasarlo mal. Como todavia hay bastantes corredores, decido descolgarme de la liebre, y meterme en otro grupo que va mas lento. Asi llevo un ritmo mas comodo, y los kilometros van cayendo poco a poco.
Por el Parque Grande y el canal damos varias vueltas, por lo que nos vamos cruzando continuamente con el resto de corredores. Alejandro me grita desde el otro lado de la calle, dandome animos. Nos miramos y nos sonreimos, aun vamos frescos. El va detras de la liebre de 3h30', su marca objetivo.

La estrella de la carrera es Martin Fiz. Como todos sabeis fue campeon del mundo de maraton, y es el encargado de marcar el ritmo a los que quieren hacer 3h. Nuestro amigo y antiguo compañero Pablo Beltran estuvo con el grupo de Martin Fiz gran parte de la carrera, y al final acabo en la posicion 64 (de 1000 corredores!) Enhorabuena Pablo!

Mi carrera resulta comoda hasta el kilometro 30. Hasta entonces sin problema, aguanto bien, sin molestias ni cansancio aparente, y con el pulso bastante bajo. Antes de pasar por mitad de carrera ya he alcanzado a la liebre de 4h, y voy comodo en el grupo que arrastra. Son los peores momentos, ya que es la zona de la ribera del Ebro, donde el viento es mas fuerte, y entra de cara. Y entonces a partir del kilometro 31, empiezo a notar que algo ya no va tan bien ... llega el Muro. Las piernas van pesando cada vez mas, y cuesta dar cada zancada. Voy comiendo y bebiendo en todos los avituallamientos, e incluso me tomo la glucosa que llevo, pero no hay forma de recuperar las fuerzas. La sensacion de fatiga ya no dejaría de incrementarse hasta la meta.

Ademas los ultimos kilometros estan envenenados. En la zona de la Expo el viento es muy fuerte, y los grupos ya se han roto. Cada uno depende de sus propias fuerzas para terminar. Mucha gente ya va caminando, o bien abandona lesionada. Alejandro trata de apurar sus fuerzas pasando el puente del tercer milenio, pero ya sabe que bajar de 3h30' es imposible, el viento ha sido demasiado fuerte.
Por mi parte, sufro bastante del kilometro 39 al 41. Tengo que agradecer a Jesus (liebre de 4h), los animos incansables que nos estuvo dando durante toda la carrera, con su megafono. Sin él, hubiese sufrido mucho mas en el ultimo tramo. En la entrada del pabellon puente paso el kilometro 41, y en ese momento soy completamente consciente de que lo he conseguido, que voy a terminar!

Solo queda entrar en la expo y disfrutar de la recta de meta. Los dolores se han ido, las piernas ya no me molestan. Unicamente escucho los gritos y aplausos de la gente y veo el crono sobre la meta. Voy a bajar de 4h! Cruzo la meta en 3h57' y justo sobre la alfombra de meta esta Juan Romero, que me da la enhorabuenha y con el que me abrazo.
La sensacion despues de cruzar la meta es indescriptible, agotamiento, dolor ... SATISFACCION. Me voy cruzando con muchos amigos en la zona de meta, y no hay que decir nada, simplemente nos damos un abrazo y nos felicitamos. Al final, el maratón no ha sido tan fiero como me lo esperaba, creo que hasta me ha gustado la experiencia, tendremos que repetir! ¿Alguien se apunta?

PD: Gracias a todo el grupo de carrera del SAD por las horas de entreno compartidas y los buenos ratos pasados. Tambien gracias a tod@s los que durante el recorrido estuvieron de una forma u otra dandome animos, sin vosotros no lo hubiese conseguido!

Carrera popular Alcampo San Jose 04/09/2011

El primer domingo de septiembre se celebro la carrera popular organizada por Alcampo, en el barrio de San Jose. Con salida y meta en el parque de La Granja, la carrera discurrio por la Avenida Cesareo Alierta, con un total de 4km. La organizacion estupenda y un dia despejado (casi con demasiado calor). Nos encontramos a bastantes amigos corriendo, y tambien vimos algunos atletas que la noche anterior habian corrido la prestigiosa Milla de Delicias. En resumen, una mezcla de populares y "profesionales" que hicieron que la carrera fuese bastante rapida, pero todo el mundo pudo encontrar un ritmo comodo para acabar la carrera.

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MONEGROSMAN series

24 de Julio de 2011, la cita de la temporada, 1ª edición de la prueba y valedera para el campeonato de Aragón de larga distancia de triatlón.
El pueblo entero volcado con la organización, voluntariado encabezado por el alcalde del pueblo dispuesto a darlo todo el día de la prueba, tanto como los participantes que ya el día de antes se reunían en la charla técnica para ultimar detalles y ver las zonas por las que transcurriría.

No podía pedirse más, la bolsa de participante tenía todo lo necesario, dorsales para casco y bicicleta, gorro de natación, barritas energéticas...



La mañana de la prueba amanecía muy clara, pero con algo de fresco normal teniendo en cuenta la hora, a las 7:30 apertura de boxes y todos los participantes a colocar su material, no sin antes prestarse a ser "rotulados" para que los jueces no pierdan control sobre los participantes :)



El recorrido de Natación es a 2 vueltas para hacer un total de 1800 m, en una laguna, y cuya salida se daría a las 8:30 de la mañana, la temperatura del agua permitía el uso del neopreno, así que casi todos los participantes hicimos uso de él, aunque más de un valiente se tiró a nadar "a pecho descubierto"




Tras una buena natación, salimos del agua y nos apresuramos a la primera transición: fuera neopreno, nos colocamos el dorsal, el casco, las zapatillas, las barritas energéticas al bolsillo trasero..... y cogemos la bicicleta para afrontar el segmento más largo de la jornada



72 kilómetros de bicicleta nos esperan en 3 vueltas de 24 cada una, con una bajada no muy pronunciada al principio, y una subida bastante "rompe-piernas" sobre el km 19. La zona más sombreada ha sido elegida por la organización para colocar los puestos de avituallamiento líquido y sólido. Nuestro querido cierzo no quiso perderse la ocasión y castigó a los participantes en varios tramos del circuito



Segunda transición, esta vez dejamos la bicicleta en su sitio, fuera casco, y nos calzamos las zapatillas de correr, la gorrita, y cogemos más comida que nos espera el ultimo sector, 15 kms a pie con un calor que va a estar bien presente en lo que queda de prueba





Llegados aquí, "sólo" queda cumplir y terminar la prueba, sin duda el objetivo del día. Agradecer no haber sufrido ningún problema mecánico ni físico, y contar con el apoyo de nuestros acompañantes, que merecen el 50 % del mérito por aguantarnos y animarnos hasta el final, y sin los cuales no contaríamos con tan increibles fotos :)